미라클 모닝 밀리어 네어 [평]

도서명

미라클 모닝 밀리어 네어 [평]

 

저자

할 엘로드

 

목차

 

서문 1. 내가 미라클 모닝 밀리어네어를 만났을 때

서문 2. 백만장자는 모두 아침형 인간이다

프롤로그 백만장자처럼 아침을 맞이하라

1부 백만장자의 아침 습관

2부 무엇이 백만장자를 만드는가

3부 부자가 되기 위해 자신을 성장시키는 3가지 습관

결론 현재의 나와 미래의 나를 바꾸는 교환

부록 기적의 공식

에필로그 책을 독파한 독자들에게 경배를!

할 엘로드가 보내는 특별 초대장

 

총 페이지수 360페이지

 

평점 

★★★★★

 

한 줄 요약

부자가 되고 싶다면 '부자가 되는 시간'을 축적해야 한다.

나에게 집중하고 나의 원칙을 세우는 하루를 시작하는 '부자 되는 시간'은 아침이다.

 

 

저자가 말하고 싶은 것이 무엇인가?

'그저 아침 일찍 일어나는 것만으로는 백만장자가 되지 못한다.'

당신이 할 일은 아침 일찍 일어나 '세이버 원칙'을 매일 실천하는 것이다.

 

백만 장장의 무기 '라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)

• 1분(Silence) : 눈을 감은 채 고요하게 침묵의 시간을 즐긴다.

      이 시간은 산만한 생각을 잠재우고 오늘 하루에 집중하는 시간이다.

 

•  2분(Affirmation): 가장 중요한 확신의 말을 읽는다.

       성취목표, 목표가 중요한 이유, 실행 방안과 시기를 되새기고 다짐한다.

 

• 3분(Visualization): 오늘을 완수해야 하는 중요한 과제를 시각화한다.

      실수 없이 완벽하고 깔끔하게 실행에 옮기는 모습을 이미지화한다.

 

•  4분(Exercise): 눈을 뜨자마자 바로 할 수 있는 운동을 실행한다.

      팔 벌려 뛰기 50~60회 또는 푸시업을 한단. 활기차게 하루를 시작한다.

 

• 5분(Reading):  책을 들고 한 단락이든 한쪽이든 읽는다.

      1년이면 20권 분량의 책을 읽고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

 

• 6분(Scribing):일기장을 꺼내 감사하게 여길 만한 것을 한 가지라도 적는다

 

인용구

많은 사람이 '삶이 나아지면 아침 일찍 일어나고 싶겠죠" 혹은 "일단 잘살게 되면 내 습관을 바꿀 거예요"라고 말한다.

장담컨대 이런 사사람들은 인과관계를 정반대로 오해고 있는 것이다.

삶이 나아져서 아침형 인간이 되는 게 아니다. 아침에 일어나 때마다 삶이 나아지는 것이다.

 

p.35

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타인이 우리에게 하는 말과 우리가 자신에게 하는 말, 긍정이든 부정인든 우리가 살면서 겪은 모든 경험을 비롯해 여러 요인이 이 잠재의식의 프로그램에 영향을 미친다. 그리고 이렇게 형성된 사고방식은 돈과 관련된 우리의 정서, 생각, 행동은 물론이고 삶의 모든 영역에서영향력을 발휘한다. 우리가 경제적으로 풍족한 삶을 원한다면 사고방식을 개선해야 한다는 뜻이다.

 

P.82

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왜 부자가 되려고 하는가: 결심은 한 번으로 완성되지 않는다

만약 당신이 그저 돈을 사랑하는 거라면, 그저 돈을 많이 갖고 싶은 거라면, 그저 부를 쌓아 부자가 되고 싶은 거라면 그렇게 된다 하더라도 당신은 행복한 결말을 얻을 수 없다.돈을 추구하는 과정에서 건강이나 소종한 사람 등을 잃을 수 있다.왜 부자가 되기로 결심했는지, 그 '이유'와 그 일이 '어떤 의미' 를 지니는지 되돌아볼 시간을 제공한다.

P.144~145

 

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뚜렷한 목적의식을 가지고 하루를 기대하는 마음으로 매일 아침 눈을 뜬다면 자신의 꿈대로 성취를 이룬 소수의 사람과 어깨를 나란히 하게 될 것이다.

 

P.301

 

느낀 점

이 책의 핵심은  '라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)'을 꾸준히 지속적으로 새로운 습관으로 자리 잡을 때까지

삶에 적용하는것이다.

저자는 하루 6분에 명상, '하루 계획 ', '실천', ''운동', '감사일기'를 실천할 수 있다고 주장하지만

중요한 것은 6분이든 10분이든 '라이프 세이버(LIFE S.A.V.E.R.S)' 지속적으로 실천하면서 만족감, 즐거움, 유익함을 느껴야 한다는 것이다. 그렇게 해서 습관이 몸에 배이면 저자가 주장한 '진정한 부자'의 삶으로 탈바꿈된다고 생각된다.

결국 '자신의 꿈대로 성취를 이룬 소수 의 사람'들이 공통적으로 주장하는 '부유한 삶'의 공식은 진부하고,단순하면서도 연결점들이 분명하다는 것이다.

 

 

 

적용해볼 사항

'명상'

명상은 '마보'[유료]라는 국산 엡을 추천한다.

마보 - 마음보기 명상앱

유료가 부담된다면 유튜브에  아침5분 명상[자기 확신] 을 찾아 정해진 시간에 해보면 된다.  

명상은 잡념을 내쫓는 것보다는 생각이 떠오르는 것을 알아차리고 생각을 정리하는 것이며, 꾸준한 명상으로 통해 내가 집중해야 할 것과 쫒아가지 말아야 생각을 구분하는 것이며. 명상의 좋은 점은 어지럽게 떠다니는 생각을 차분히 정리함으로 '지금 여기'에 집중하도록 도와준다. 그러므로 집중력 향상에 많은 도움이 된다.

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'하루계획'

 

구글캘린더를 이용해 중요한 부분이나, 꼭 해야 할 것을 아침시간에 미리 기재해놓는다.

핸드폰과 연동되며, 알람 기능까지 사용할수 있다. 아주 유용한 도구이다.

 

 

에버노트를 사용하여 '하루 실천' 여부를 '체크'해놓은 것도 좋다.

 

 

 

새로운 습관이 자리자리 잡기까지는 평균 66일 걸린다는 통계도 있다.

그러나 이것 또한 통계일 뿐 사람마다 다르다는 점을 유의하면서 자신에 맞게 일정을 계획하고, 점검하면 된다.

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'일기쓰기'

일기 쓰기는 하루를 돌아보고 오늘 하루 무엇에 집중했는지와 자신의 감정을 잘 살펴보는 도구로 유용하다

좋은 점은 불필요한 것에 집중하고 매몰되는 자신의 모습을 관찰할 수 있으므로, 자신에게 소중하고 중요한 부분을 알아차리게 해 준다. 형식에 얽메일 필요는 없다 내가 쓰고 싶은되로 쓰면된다. '감사일기' 형태 이든 '감정일기' 형태이던

중요한것은 일기로 통해 내 자신을 관찰할수 있다는 점이다.

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'운동'

운동은 개인 환경이나 상황에 맞게 하면 된다.

저녁이던 아침이던 꾸준하게 할수 있는 운동을 하면 된다.

 

아침스트레칭

아침에 일어나자 마자 할수 있는 스트레칭을 해도 좋다

 

저녁 산책

핸드폰 기능중에 '타이머' 가 있다. 타이머를 맞추훈  20~30분 산책하는 방법도 있다 

 

 

실외에서 운동을할 환경이 안된다면,'Seven - Quick At Home Workouts 엡을 사용해 보는것도 괜찮다.

‎Seven - Quick At Home Workouts

 

이도저도 안된다면 '줄넘기'를 해보는것도 좋다

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'독서'

자신에게 맞는 책을 선택해 읽으면 된다.  소설이든,만화책이든,고전이든 자신이 좋아하는 분야에 책을  읽으면 된다.

목적은  '독서 습관'을 들이는데 있다. 독서는 즐겁고 재미 있게 책을읽는 행위라 생각한다.

' 북트리' .'리딩 타임' 등을 사용하여 독서 습관을 들이는데 도움이 될수있다.

북트리 아이폰 앱: 나만의 도서관리, 나만의 독서노트

리딩타임

 

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반드시 유의할 점은 '강박'을 가져서는 안 된다. 자신의 환경과 상황에 맞게 적용해보면 된다.

무리하게 아침형 인간이 되려고 한다면 이내 금새 질리게 되고, 삶이 고단해진다.

인내심을 가지고 하나씩 자신에 맞게 조절하고,실천해나가면서 조금씩 적응해 나가면된다.

실패 하더라도 좌절하지 말고 다시 도전하면된다. 새로운 습관을 들인다는게 정말 어려운것이다.

 

 

장담컨데 꾸준하고 지속적으로 실천하다보면 정말 삶에 변화를 느끼게 된다!! 

 

 

 

 

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