알콜올에 중독되는 4가지 단계

알코올에 중독되는 단계 알코올에 중독되는 4가지 단계

 

1단계: 알코올 중독 전 단계 (pre-alcoholism stage)

처음부터 알코올중독자였던 사람은 아무도 없다. 지금은 비록 중

독자일지라도 남들처럼 아무런 문제 없이 술을 즐겼던 시절이 몇 년

이상 혹은 수십 년까지 지속되기 마련이다.

 

알코올 중독으로 진행할 징조를 미리 알아차리기란 쉽지 않다. 그

러나 중독자가 되는 사람에게는 몇 가지 두드러진 특징이 있다.

우선 술을 통해 근심 걱정을 덜고 기분이 좋아지는 것과 같은 긍정

적인 효과(Positive reinforcement)가 남들보다 더 강하게 나타난다. 

반면 술을 마실 때 느끼는 고통이나 숙취 등 부정적인 효과 (negative

reinforcement)는 악한 편이다.

 

2단계: 알코올 중독 초기 단계 (early alcoholism stage)

술을 조절할 수 있는 능력이 점차 상실되어 음주가 일상이 되어

버리는 단계다. 기쁜 일이 있을 때나 속상하고 우울할 때, 또는 힘든

일을 마친 이후에는 어김없이 술을 마신다. 무슨 일이든 간에 '한잔

했으면' 하는 마음으로 연결되어서 그냥 넘어가기가 쉽지 않다. 

 

 

3단계: 위기 단계(crucial stage)

술에 대한 통제력이 거의 상실된 시기다. 소중한 모든 것을 잃을

지도 모르는 중대한 위기에 봉착했는데도 일단 술을 입에 대면

쓰러질 때까지 마시고는 한다. 해장술을 마시거나 다른 사람의 간섭

을 피해 혼자 술을 마시는 등 술 마시는 패턴도 위태롭다.

친구와 직장을 잃을 수도 있고 배우자는 이혼을 생각하며, 부표

와 형제조차 그를 중독자로 여긴다.

 

4단계: 만성 단계(Chronic stage)

술에 완전히 집착하게 되어 며칠씩 계속 술을 마시고 하루 종일

취해 있는 경우가 빈번한 단계다. 특별히 술을 마시는 이유도 없고

그저 술을 마시기 위해 사는 사람처럼 보인다. 때와 장소를 가리지

않고 술에 취해 있으면서도 수치심이나 죄책감을 거의 느끼지 못

한다. 더 이상 가족, 친구, 직장을 지키는 일은 안중에도 없어서 모든

것이 무너져버린다. 자신의 외모나 사회적 위치조차 잃어버리고 중

독자가 되어버린 것을 스스로도 더 이상 부정하지 않는다. 주변 사

람들도 그가 술을 끊을 수 있을 것이라고 더 이상 기대하지 않는다.

 

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중독자가 맞는 미래는 3가지밖에 없다.

하나는 죽는 것이다.

다른 하나는 병원에 격리되어 여생을 보내는 것이다.

마지막 하나는 회복되는 것이다.

 

-왜 우리는 술에 빠지는 걸까- 중에서

 

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누군가 내 이야기를 진지하게 들어주는 것 만으로 용기와 희망을 가진다.

술을 권하기보다는 용기 있게 내면의 감정을 표현할 수 있도록 편안함을

제공해주는 건 어떨까?