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[3]심리학/[3-2] 마음챙김

문제 자체가 문제가 아니라 문제에 대응하는 방식이 문제다

by 오늘도 빛나는 너에게 2020. 3. 3.
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문제 자체가 문제가 아니라 문제에 대응하는 방식이 문제다

타인이 실망할까 봐, 자신이 실패할까 봐 두려워 딱딱한 껍데기로 연약한 내면을 감추지 말고,

자신이 노력하고 신경 써야 할 사람이 누구인지

구분하며 무리한 요구는 과감히 거절해야한다.

그래야만 자신감을 갖고, 진정한 자유를 누릴 수 있다.

자신이 남들에게 필요한 사람이라는 사실로 자신의 가치를 증명할 필요는 없다.

 

자신의 한계를 받아들일 수 있는 사람이야 말로 진정으로 성숙한 사람이다.

 

-나를 아프게 하는 사람은 버리기로 했다-


나 자신의 한계란 무엇인가?

연약한 내면을 감추지 말고 자신이 노력하고 신경 써야 할 사람은 바로 나 자신이다.

내가 나를  사랑하는 것, 지금 있는 그대로의 모습을 사랑하고 만족감을 느끼는 것

타인으로부터 오는 것이 아닌 내 내면 깊이 올라오는 나 자신의 존중감.

그래야 인간관계로 부터 자유할 수 있다.

내 모습 있는 그대로 받아들이고 수용하는 것.

 

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